khbeste

مطالعات نشان دادند افرادی که استرس دارند نسبت به دیگران بیشتر از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند اما راه حل‌هایی برای خواب بدون استرس وجود دارد.

drrgdhse

۲ روز روزه گرفتن در هفته، سطح سلامت انسان را بالا می‌بردمطالعات جدید محققان نشان داد روزه متناوب می‌تواند بدن را از بیماری‌هایی مانند دیابت، آلزایمر و سرطان محافظت کند.

miveh

سرویس اجتماعی نیلکوه: برای اینکه شکم صاف و بدون نفخ و ورم داشته باشید، خوراکی هایی که در ادامه نام برده ایم را در وعده های روزانه خود بگنجانید.

mastd

طبق متا آنالیز (فراتحلیل) بر روی بیش از ۴۵۰ هزار نفر، محققان دریافتند ۲۴۴ گرم ماست در روز باعث کاهش ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ می‌شود.

۲۵ نکته‌ شغلی که کسی به شما نمی‌گوید

سرویس اجتماعی نیلکوه: دهه اول کار کردن،احتمالن مزخرف‌ترین دوران زندگی هر کسی‌ست.